On ebatõenäoline, et sa seostad seda armastusega.
Usaldus mängib suhetes olulist rolli / pixabay foto
Kindlasti tunned olukorda, kus oled terve päeva oodanud oma partneriga kohtumist ja ta on magama jäänud kohe, kui sa diivanile istud ja filmi sisse lülitad.
Nagu kirjutab Ameerika psühholoog Mark Travers Forbesi veergudel, võib harjumus, mis paljusid häirib, tegelikult anda märku tugevatest tunnetest, mida partner sinu vastu tunneb. Ta tugineb ajakirjas Sleep Science avaldatud 2022. aasta uuringule.
Teadlased küsitlesid ligi 800 täiskasvanut, kes olid erinevat tüüpi romantilistes või sekslsuhetes, alates pikaajalistest partnerlussuhetest kuni juhuslike liisinguteni. Lisaks suhte staatusele hindasid nad emotsionaalse läheduse, sekslse aktiivsuse ja seksi nautimise taset.
Erilist tähelepanu pöörasid nad kahele une mõõtühikule: magamamineku aeg ja selle kvaliteet. Tulemused näitasid, et need, kellel olid stabiilsed ja emotsionaalselt rahuldust pakkuvad suhted, uinusid kergemini ja magasid paremini. Nad ärkasid öösel harvemini üles ja tundsid end hommikul rohkem puhanud kui need, kes olid vähem rahuldust pakkuvates suhetes:
“Partneri tundlikkus – see tähendab, kui palju sa tunned, et su partner mõistab, hindab ja hoolib sinust – on une kvaliteedi võtmetegur.”
Loe ka:
Füsioloogilisel tasandil on selle põhjuseks kaks hormooni: kortisool ja oksütotsiin. Kortisool, “ärevushormoon”, suurendab valvsust ja südame löögisagedust, mistõttu on raske uinuda. Armastatud inimese kohalolek annab ajule märku, et ohtu ei ole, kortisooli tase langeb ja keha hakkab lõdvestuma. Samal ajal tõuseb oksütotsiin, “armastushormoon”, mis rahustab, vähendab hingamist ning tekitab turvatunnet ja kiindumust.
Need hormonaalsed muutused aktiveerivad parasümpaatilist närvisüsteemi, mis aeglustab südame löögisagedust ja lõdvestab lihaseid. Keha läheb “puhkuse ja taastumise” seisundisse, mis põhjustab loomulikku unisust. Isegi ilma füüsilise kontaktita võib ainuüksi partneri läheduses olemine seda efekti esile kutsuda.
Seega, kui teie partner vestluse või kallistuse ajal magama jääb, ärge võtke seda ükskõiksuse või igavuse märgina. Tegelikult annab tema keha lihtsalt märku, et ta tunneb end turvaliselt. Tema unisus võib olla sügavast armastusest vaikne avaldus, mida toetab tema närvisüsteemi töö.
Varem jagas Travers küsimusi, et peatada vaidluse eskaleerumine tõeliseks skandaaliks.
